3. При атеро�клерозе  �о�удов головного мозга, о�теохондрозе шейного отдела позвоночника, шуме в голове помогает ма��аж шейных позвонков. Дл� �того нужно:

• лечь на диван, опираÑ�Ñ�ÑŒ шеей на подлокотник так, чтобы его каÑ�алиÑ�ÑŒ только 1, 2, 3 - й позвонки шейного отдела;
• поворачивать голову (желательно в такт Ñ� пульÑ�ом) влево - вправо, голову при Ñ�том не Ñ�клонÑ�Ñ‚ÑŒ, проделать  Ñ�то упражнение 10 раз;
• поднÑ�Ñ‚ÑŒ подбородок и поворачивать голову 5-6 раз в каждую Ñ�торону;
• опуÑ�тить подбородок, прижав его к груди, и по 10 раз повернуть голову к каждому плечу. Обратите при Ñ�том внимание на то, чтобы при Ñ�тих поворотах не Ñ�мещалиÑ�ÑŒ 5, 6, 7 - й позвонки шейного отдела;
• не изменÑ�Ñ� положениÑ� шеи, лежащей на подлокотнике, попытайтеÑ�ÑŒ 5 - 6 раз наклонить голову то к одному, то к другому плечу.

Результат �тих упражений Вы ощутите незамедлительно. Голова �тановит�� �вежее и Вы почув�твуете, что уверенно �тоите на ногах.

4. Крапивные ванны от облитерирующего атеро�клероза.
Когда по�вит�� ве�ной крапива, голыми руками рвите её и �обирайте в пакет. �абрать примерно � банный веник.
Дома вы�ыпать крапиву в ванну и залить её гор�чей водой, чтобы трава была в�� в воде. Через полча�а вода �танет зелёной.
Потом добавьте воды холодной, чтобы было терпимо и �е�ть в ванну. Воды должно быть по по��. Сидите 30 минут и натирайте ноги
крапивой. �ужно �делать 10 процедур. Чтобы закрепить результат, нужно на�ушить 10 таких веников и зимой повторить процедуру.
Облитерирующий атеро�клероз - �то болезнь курильщиков, по�кольку дей�твие никотина �по�об�твует закупорке артерий.

5. При церебральном атеро�клерозе, что в переводе на ру��кий �зык означает - нарушение мозгового кровообращени� , или по-научному - болезнь Меньера, отлично помогает ма��аж.
Итак ма��аж. Се�ть на �тул, �пина пр�ма� и выполн�ть упражнени�, улучшающие мозговое кровообращение и подачу ки�лорода к мозгу.

• ЛадонÑ�ми прижать уши: 4 пальца прижаты к виÑ�кам, а большие пальцы должны находитÑ�Ñ� за ушами. Делать интенÑ�ивно маÑ�Ñ�аж - ладони маÑ�Ñ�ируют уши, вытÑ�нутые 4 пальца - виÑ�ки, а большие пальцы - облаÑ�Ñ‚ÑŒ за ушами;
• Ð’ центре лба находитÑ�Ñ� небольшаÑ� выпуклоÑ�Ñ‚ÑŒ - маÑ�Ñ�ировать её по чаÑ�овой Ñ�трелке круговыми движениÑ�ми пальцев любой руки;
• Делать маÑ�Ñ�аж левого и правого виÑ�ков одновременно круговыми движениÑ�ми;
• Прижать руки к лицу и, как бы умываÑ�Ñ�ÑŒ, захватываÑ� лоб и виÑ�ки указательными и Ñ�редними пальцами маÑ�Ñ�ировать точки у крыльев ноÑ�а, также круговыми движениÑ�ми. Это упражнение хорошо помогает и при наÑ�морке;
•  ДвумÑ� пальцами, указательными и Ñ�редним, маÑ�Ñ�ировать Ñ�мку в центре подбородка;
• Ð’Ñ�тавить указательные пальцы в ушные раковины и, как бы выливаÑ� воду из ушей, производить колебательные движениÑ�;
• Круговыми движениÑ�ми маÑ�Ñ�ировать впадины и оÑ�нование черепа;
• Указательными и большими пальцами маÑ�Ñ�ировать мочки ушей;
• Плотно прижать уши ладонÑ�ми, а четырьмÑ� пальцами ударÑ�Ñ‚ÑŒ по затылку;

В�е упражнени� выполн�ть в течение 2-3 минут и закончить ещё двум�:

• МаÑ�Ñ�аж воротниковой зоны 3-4 минуты;
• ПриÑ�еданиÑ� - руки вытÑ�нуты перед Ñ�обой, Ñ�пина прÑ�маÑ�, при приÑ�едании - вдох, при подъёме - выдох Ñ� возглаÑ�ом: "ха!" (повторить не менее 20 приÑ�еданий). 

При при�едании диафрагма дей�твует, как хороший поршень, подава� кровь к голове и как �лед�твие к мозгу. Упражнени� также полезны дл� �ердечной мышцы и коленных �у�тавов.

�е�колько �оветов от народные рецепты: 

• СтарайтеÑ�ÑŒ не делать резких движений;
• Избегайте Ñ�треÑ�Ñ�овых Ñ�итуаций и волнений, так как при Ñ�том Ñ�ужаютÑ�Ñ� кровеноÑ�ные Ñ�оÑ�уды и ухудашетÑ�Ñ� кровообращение;
• ЕÑ�ли почувÑ�твуете приближение головокружениÑ�, то Ñ�Ñ�дьте и проведите Ñ�нергичный маÑ�Ñ�аж подушки большого пальца, а затем мочек обоих ушей и приÑ�туп отÑ�тупит. 

  ---

6. При заболевании �о�удов головного мозга, атеро�клерозе помогает �ледующа� �ме�ь:

1 килограмм корней �ельдере� прокрутить на м��орубке, по�тавить в холодильник на 6 дней; 3 больших лимона, общий ве� которых �о�тавл�ет 500-600 грамм, прокрутить � кожурой, но без ко�точек и �мешать � 0,5 литра мёда. Добавить подготовленные корни �ельдере�, перемешать и по�тавить �ме�ь в холодильник. Принимать по 1 �толовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. 

7. При атеро�клерозе вз�ть 1 �толовую ложку и�толченных березовых почек, залить 300 мл крутого кип�тка, варить на вод�ной бане 5 минут. �а�то�ть в духовке 3 ча�а. �е процеживать. Выпить в течении дн�.

8. Кра�ный клевер лечит атеро�клероз. Рецепт приготовлени� �ледующий: 20 головок клевера залить 1 литром кип�тка, на�то�ть 20 минут и пить вме�то ча�. Клевер очень хорошо чи�тит �о�уды.

9. Сбор из ра�тений (в ча�т�х): цветки бо�рышника - 2, хвощ - 3, ты��чели�тник - 2, �ем�н укропа - 2, мать-и-мачеха - 2, �ушеница - 5, пу�тырник - 4. Смешать травы, 1 чайную ложку �ме�и залить �таканом кип�тка, на�то�ть в течении ча�а, процедить и пить по 100 мл днём и вечером в течении 2-х ме��цев, а утром принимать мочегонный чай (лучше урологиче�кий из аптеки).

10. Замечательное �ред�тво - �ме�ь морковного �ока - 230г, че�ночного - 60г и �векольного - 170г. Принимать по 1/3 �такана 1-2 раза в день по�ле еды.

11. Возьмите головку че�нока, лимон, измельчите и залейте литром воды комнатной температуры, на�таивайте в течении трёх �уток. Пить по 1 �толовой ложке 3 раза в день перед едой.

12. Отличное анти�клеротиче�кое дей�твие оказывает �ок лука � мёдом (1:2). Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды.

13. �теро�клероз при повышенном давлении. Сбор №1.

Цветы и �годы бо�рышника по 50 гр., трава �ушеницы топ�ной - 40гр., корень одуванчика - 40гр., ли�ть� гинкго двулопа�тного - 50гр., цветы донника - 40гр., трава пу�тырника лекар�твенного - 30гр. Смешать и измельчить компоненты. 1 де�ертную ложку �бора на 300 мл. воды, нагреть и варить на �лабом огне 3-5 минут. �а�то�ть 1 ча�, процедить, добавить 1 де�ертную ложку мёда. Принимать натощак по 100 гр. 3 раза в день за 20-30 мин. до еды. Принимать в течении не�кольких ме��цев.

14. При пониженном и нормальном давлении, головокружении и других признаках нарушени� мозгового кровообращени�. Сбор №2.

Цветы и �годы бо�рышника по 50 гр., трава зверобо� продыр�вленного - 30 гр., корень одуванчика - 50 гр., корень �леутерококка  колючего - 10 гр., трава хваща полевого - 40 гр., корневища аира болотного - 20 гр. Изготовить и принимать как �бор №1.

 Корень одуванчика - 40 гр., ли�ть� ореха грецкого - 30 гр., корень �олодухи голой - 20 гр., омела бела� - 30 гр., плоды бо�рышника - 60 гр., ли�ть� гинкго двулопа�тного - 40 гр., ли�т хмел� обыкновенного - 40 гр. Готовить и принимать как �бор №1.