Бе��оница

�е�колько рекомендаций при бе��онице:

• Кровать должна Ñ�тоÑ�Ñ‚ÑŒ так, чтобы изголовье было направлено на Ñ�евер или на воÑ�ток;
• Кровать не должна Ñ�тоÑ�Ñ‚ÑŒ в неблагоприÑ�тной зоне. Это можно проверить при помощи гайки, подвешенной на верёвке. Ð’ неблагоприÑ�тной зоне гайки будет вращатьÑ�Ñ�. Сделайте переÑ�тановку и поÑ�тавьте кровать в нужном меÑ�те;
• Ð’ изголовье поÑ�тавьте герань, поÑ�кольку её аромать улучшает Ñ�он;
• Спать необходимо ложитьÑ�Ñ� в одно и тоже времÑ�, лучший вариант в 22 ч.
• Спать ложитеÑ�ÑŒ положите ноги на тёплую грелку;
• ЕÑ�ли ночью необходимо вÑ�тать, не Ñ‚Ñ�ните, вÑ�тавайте, но не зажигайте Ñ�вет и не приÑ�лушивайтеÑ�ÑŒ к звукам.

  ---

1. При бе��онице и �тенокардии. Сушеницу топ�ную можно и�пользовать как одну, так и в �боре � вере�ком, хмелем, мели�ой, цветами бо�рышника, вз�тыми в равных пропорци�х: 2 �т. ложки на 0,5л кип�тка, на�таивать ночь, принимать по 3/4 �такана 3 раза в день перед едой.

2. Заварить крепкий на�той душицы, дабавить по вку�у мёда и пейте по 1/2 �такана на�то� перед �ном. Беременным и люд�м, �традающим �ердечной недо�таточно�тью �тот рецепт противопоказан.

3. Лёжа подт�гивайте большие пальцы ног на �еб� 50 раз.

4. Пить чай из кипре� или иван-чай.

5. Хлопчато-бумажную наволочку небольшого размера набить пр�ными травами: мели�ой, м�той, цветками акации, липовым цветком. Подушку делать продолговатой формы дл�  пов�зки на лоб, � зав�зочками на затылке. Можно про�то ложить р�дом.

6. Заваривать на ночь чай из �ледующих компонентов: зверобой, пу�тырник, душица.

7. Измельченную траву адони�а залить 40% �пиртом или водкой в �оотношении 1:10 и на�то�ть в тёмном ме�те в течении 10-15 дней. Принимать по 15-20 капель 3 раза в день как у�покаивающее �ред�тво или лёгкое �нотворное.

8. Перед �ном выпивайте �такан подогретого кип�чёного молока.

9. Скрученную кону�ом ватку, �легка �мочить под�олнечным ма�лом и �унуть в ухо, такую же вторую - в другое. Вату держать в�ю ночь.

10. 2 чайных ложки шишек хмел� залить �таканом кип�тка, на�то�ть 4 ча�а, процедить и выпить на ночь ве�ь �такан.

11. Перед �ном мазать ви�ки лавандышевым ма�лом.

12. В �такан кип�щего молока добавить 1 �т. ложку корней шалфе� лекар�твенного. Примерно за 30 мин. до �на выпить �тот отвар тёплым, добавив в него 5 гр. мёда.

13. О�новна� комбинаци� ра�тений дл� набивани� "�онных" подушек: лавр, папоротник, хмель в пропорции 1:2:3 или папоротник, хмель, лавр, м�та в пропорции 3:2:2:1.

14. Кому не �пит��, неплохой �по�об - �то щелкать жаренные �емечки под�олнечника. В �емечках �одержут�� витамины группы В и фитин, дей�твующие на нервную �и�тему как у�покаительное, кроме того в них много витамина Е и �елена, продлевающих молодо�ть.

15. От бе��оницы и от ночных кошмаров �па�айте�ь не �нотворными, а о�иновыми полень�ми, которые необходимо кла�ть поод подушку и в ноги.

16. Помогает от бе��оницы также полооженный под подушку пучок �ухой и �вежей полыни.

17. Е�ли не можете за�нуть, то возьмите 2 тампона, �моченных одеколоном, �начала будет тепло, а затем придёт �он.

18. Сон можно наладить � помощью �ледующего рецепта: 70 г. че�нока размельчить до кашицы, дабавить �ок 5 лимонов. Перемешать, �лить в банку, зав�зать марлей. Через �утки на�тойка будет готова. С утра заварите две чайные ложки измельченного ли�та березы 1/2 �такана кип�тка.  Вечером на�той процедить и добавить в него 1 чайную ложку на�тойки.